Devo lavarmi i capelli ogni volta che vado in palestra, che effetto ha il sudore sul cuoio capelluto, è meglio una coda di cavallo o uno chignon? Rispondiamo a tutte queste domande su capelli e palestra. Se volete avere capelli perfetti, iscrivetevi in palestra e iniziate a sudare!

Tonificare il cuoio capelluto
Lo sport è un trattamento di bellezza naturale se lo accompagniamo a una corretta alimentazione e idratazione. Come forse già sapete, durante l'esercizio fisico vengono rilasciate endorfine che contrastano la sensazione di stress prodotta dal lavoro e dalla routine, un aspetto che aiuta la nostra pelle e i nostri capelli ad avere un aspetto migliore.
Inoltre, lo sport aiuta a migliorare il tono del cuoio capelluto e, di conseguenza, a prevenire la caduta dei capelli. L'esercizio fisico attiva il flusso sanguigno e l'ossigenazione del cuoio capelluto, dando luogo a una radice più forte, che si traduce in capelli più pieni e lucenti.
Anche la pelle trae beneficio dalla sudorazione, poiché i pori si aprono e le tossine e le cellule morte vengono eliminate, migliorando la circolazione sanguigna e prevenendo il rilassamento cutaneo.

Pulizia post palestra
Non c'è dubbio che l'esercizio fisico quotidiano abbia un impatto positivo sui nostri capelli, ma anche la pulizia quotidiana dei capelli ha un impatto positivo?
Lavare spesso i capelli è uno degli svantaggi della sudorazione, in questo caso causata dallo sport. Questo fa sì che i capelli appaiano spenti, secchi e spesso con le doppie punte. Prendete nota in modo che anche la vostra routine post palestra sia adatta!
Durante l'attività fisica si perdono sostanze nutritive che si possono recuperare con uno shampoo ricco di vitamine e accompagnato da un massaggio circolare che attiva i follicoli del cuoio capelluto. Potete aggiungere una maschera alla vostra routine di shampoo se i vostri capelli ne hanno bisogno, ma non è consigliabile usarle quotidianamente, perché una quantità eccessiva può favorire la produzione di olio.
Una volta che i capelli hanno recuperato i nutrienti persi, possiamo risciacquare con acqua tiepida. Evitate soprattutto l'acqua calda per evitare che i capelli si secchino. Una volta risciacquati, concludete la sessione di ginnastica spazzolando delicatamente i capelli.

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