Dois-je me laver les cheveux chaque fois que je vais à la salle de sport ? Comment la sueur affecte-t-elle le cuir chevelu ? La queue de cheval ou le chignon sont-ils préférables ? Nous répondons à toutes ces questions sur les cheveux et la gym. Si vous voulez avoir des cheveux parfaits, inscrivez-vous à la gym et commencez à transpirer !

Tonifiez votre cuir chevelu
Le sport est un traitement de beauté naturel s'il est accompagné d'une nutrition et d'une hydratation appropriées. Comme vous le savez peut-être déjà, l'exercice libère des endorphines qui neutralisent la sensation de stress produite par le travail et la routine, un aspect qui contribue à améliorer l'apparence de notre peau et de nos cheveux.
En outre, le sport contribue à améliorer la tonicité du cuir chevelu et, par conséquent, à prévenir la chute des cheveux. L'exercice physique active la circulation sanguine et l'oxygénation du cuir chevelu, ce qui a pour effet de renforcer la racine, ce qui se traduit par des cheveux plus volumineux et plus brillants.
La peau bénéficie également de la transpiration, car les pores sont ouverts et les toxines et cellules mortes sont éliminées, ce qui améliore la circulation sanguine et prévient la flaccidité de la peau.

Nettoyage après la séance de sport
Il ne fait aucun doute que l'exercice physique quotidien a un impact positif sur nos cheveux, mais... le nettoyage quotidien des cheveux a-t-il également un impact positif ?
Le lavage fréquent des cheveux est l'un des inconvénients de la transpiration, dans ce cas causée par le sport. Cela rend les cheveux ternes, secs et souvent fourchus. Prenez-en note pour que votre routine post-gym soit également adaptée !
Les nutriments sont perdus pendant l'exercice et peuvent être reconstitués avec un shampooing riche en vitamines et un massage circulaire pour activer les follicules du cuir chevelu. Vous pouvez ajouter un masque à votre routine de shampooing si vos cheveux en ont besoin, mais il n'est pas conseillé de les utiliser quotidiennement, car une trop grande quantité peut entraîner la production de sébum.
Une fois que vos cheveux ont récupéré les nutriments perdus, rincez-les à l'eau tiède. Surtout, évitez l'eau chaude pour que vos cheveux ne se dessèchent pas. Une fois rincé, terminez votre séance de gym en brossant doucement vos cheveux.

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