Nous sommes ce que nous mangeons ! Notre régime alimentaire affecte non seulement le fonctionnement de notre corps, mais aussi l'aspect de notre peau et de nos cheveux. Comment une mauvaise alimentation affecte-t-elle nos cheveux ? Découvrez-le ci-dessous ! 

Plan de détoxification des cheveux
Comme vous l'avez peut-être entendu à de nombreuses reprises : nous sommes ce que nous mangeons, c'est-à-dire que notre régime alimentaire se reflète dans notre peau et nos cheveux. L'excès d'aliments gras au moment de Noël fait que nos cheveux se salissent plus vite, sans compter l'utilisation abondante de produits fixateurs de coiffures pour les dîners, les repas, les fêtes... Bref, nos cheveux ont besoin d'un plan détox pour retrouver l'éclat et la vitalité qui les caractérisent.

La première étape pour récupérer nos cheveux est d'éliminer l'excès de sébum de nos cheveux et, bien sûr, de l'accompagner d'une alimentation saine et d'une hydratation abondante. Pour l'excès de sébum, nous pouvons opter pour le shampooing sec pour cheveux gras, qui ne nécessite pas de rinçage à l'eau et absorbe toute l'huile, la saleté et les résidus accumulés.

Vous pouvez accompagner vos lavages d'un masque selon le type de cheveux que vous avez : raides, bouclés, colorés... sur notre site vous pouvez trouver l'idéal pour vous et même former votre traitement en choisissant un shampooing qui prend soin du problème de vos cheveux, s'il y en a un, et le masque ou l'après-shampooing qui va avec le type de cheveux que vous avez.

Dans les semaines précédant les fêtes de fin d'année, si nous avons abusé des produits coiffants, il est conseillé d'éviter les cires et les mousses et de finir par un nettoyage en profondeur des cheveux et du cuir chevelu.

Conseils pour la vie quotidienne
En plus de ces conseils pour retrouver vos cheveux après les fêtes, il existe plusieurs astuces que vous pouvez ajouter à votre routine quotidienne et dont, sans aucun doute, votre peau et vos cheveux vous remercieront.
L'un des points les plus importants, comme nous l'avons déjà mentionné, est une alimentation équilibrée. Les fruits, les légumes, le poisson, les céréales et les noix contiennent les vitamines et les minéraux dont vous avez besoin pour que vos cheveux restent brillants, forts et pleins de vitalité.
Un autre point important qui va de pair avec la nutrition est l'hydratation. Il est conseillé de boire deux litres d'eau par jour, ce qui contribue à l'hydratation de notre peau et de nos cheveux.
Et enfin, le repos, un point tout aussi important, voire plus, que les précédents, car on ne lui accorde souvent pas l'importance qu'il mérite. Il a été prouvé que le corps se répare pendant les heures de sommeil, c'est pourquoi il est nécessaire de dormir sept à huit heures par jour.

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