Dois-je me laver les cheveux à chaque fois que je vais à la gym, comment la transpiration affecte-t-elle le cuir chevelu, est-il préférable de faire une queue de cheval ou un chignon ? Nous répondons à toutes ces questions sur les cheveux et la gym. Si vous voulez avoir des cheveux parfaits, inscrivez-vous à la gym et commencez à transpirer !

Tonifier le cuir chevelu
Le sport est un traitement de beauté naturel si nous l'accompagnons d'une alimentation et d'une hydratation adéquates. Comme vous le savez peut-être déjà, l'exercice libère des endorphines qui neutralisent la sensation de stress produite par le travail et la routine, un aspect qui contribue à améliorer l'aspect de notre peau et de nos cheveux.
En outre, le sport contribue à améliorer la tonicité du cuir chevelu et, par conséquent, à prévenir la chute des cheveux. L'exercice physique active la circulation sanguine et l'oxygénation du cuir chevelu, ce qui renforce la racine et se traduit par des cheveux plus volumineux et plus brillants.
La transpiration est également bénéfique pour la peau, car elle ouvre les pores et élimine les toxines et les cellules mortes, ce qui améliore la circulation sanguine et prévient le relâchement de la peau.

Nettoyage post-gym
Il ne fait aucun doute que l'exercice physique quotidien a un impact positif sur nos cheveux, mais le nettoyage quotidien des cheveux a-t-il également un impact positif ?
Se laver souvent les cheveux est l'un des inconvénients de la transpiration, en l'occurrence celle causée par le sport, qui rend les cheveux ternes, secs et souvent avec des pointes fourchues. Les cheveux sont alors ternes, secs et souvent fourchus. Prenez garde à ce que votre routine post-gym soit également adaptée !
Pendant l'exercice physique, vous perdez des nutriments que vous pouvez récupérer avec un shampooing riche en vitamines et accompagné d'un massage circulaire qui active les follicules du cuir chevelu. Vous pouvez ajouter un masque à votre shampooing si vos cheveux en ont besoin, mais il n'est pas conseillé de les utiliser quotidiennement, car un excès peut favoriser la production de sébum.
Une fois que nos cheveux ont récupéré les nutriments perdus, nous pouvons les rincer à l'eau tiède. Surtout, évitez l'eau chaude pour ne pas dessécher vos cheveux. Une fois rincés, terminez votre séance de gym en brossant délicatement vos cheveux.

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